2021宁波教师招聘考试资料：教育理论《风靡心理学学子们的自我防御机制》

宁波中公教育 2021-01-27 15:14:51 浙江中公教育在线咨询

教招考试之——风靡心理学学子们的自我防御机制

自我防御机制是普通心理学社会态度功能中的一种，在我们的教师招聘考试当中多以客观题为主，通常会以概念理解或举例的方式来进行知识考查。

自我防御机制是由弗洛伊德首创，后经由他的女儿安娜·弗洛伊德发展而来。防御二字顾名思义即保护的意思，而自我防御就是自我保护，当我们的大脑意识到我们在遭受一些令人心理感到受伤的事情时，会自发的启动个体的某种态度作为一种自卫机制，能让人在受到贬抑时用来保护自己。常见的心理防御机制有：升华、补偿、退行、转移、合理化、否认、抵消等。

一、逃避性防御机制

1压抑：这是最基本的防御机制，是一切防御机制的基础。当我们遭受重大挫折的时候，会倾向于把一时不能接受的欲望、冲动和记忆排斥到潜意识里，以至于个体对压抑的内容觉察不到或不能回忆，就不会感觉痛苦。即有意识地将不可接受的欲望、思想或记忆从脑中驱逐出去。例如：新闻中常常报道遭受强奸的少女，在警局回忆经过的时候总是印象模糊说自己记不清了。还有一些曾遭受极度悲伤或目睹惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，比如战场上的士兵、火里逃生的人、失去亲友的人....在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。

2否认：否定焦虑痛苦的事件或加以歪曲的解释，以逃避现实，似乎它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理特点。比如儿童打碎了盘子，为怕妈妈责罚，就捂住眼睛碎碎念，没碎没碎。影视剧中，有些人痛失所爱之后，仍然表现的好像爱人还活着一样，每天还照常为爱人准备晚餐。以及我们常说的“鸵鸟心态”：当鸵鸟遇到危险时，它首先将头埋到土里，这时看不见危险，假装自己似乎安全了。

易混淆之压抑vs否认：

压抑	将不好的事情压抑到无意识中	个体主观上真的意识不到，好像真的失去记忆一样	例如：春娇和男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开，就好言安慰她，哪知春娇说：“志明是谁？我们发生了什么事吗？”
否认	将不好的事情有意识的加以否定	自己是知道事实发生了，但坚持否定事情发生，尽管所有证据都表明是真的，仍然拒绝承认	例如：春娇与男友志明交往了三年，在订婚前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开，就好言安慰，哪知春娇说：“我和志明关系挺好的呀，只是我心里不想结婚，我一直担心婚后怎能家庭和事业兼顾”

3退行：退化到低龄儿童的行为方式。例如恋爱时，常要求对方喊宝宝，动不动讲叠字：“吃饭饭”。这是因为，让自己退回到孩童状态，会让人觉得有安全感，不用去应付困难。这也是一种当个体遭受外部压力和内心冲突不能处理时，借此退回到幼稚行为以使自己感到舒服、安慰的一种心理防卫法。例如：新闻里经常会出现某成年男子因生活艰难，在深夜的路边嚎啕大哭。

二、自骗性防御机制

1压抑的变式-抵消：个体会以象征性的行为、活动、事情来抵消自己内心的罪恶感。例如：一位有了外遇的丈夫，会在事后对妻子格外的好，以买轿车、送钻戒给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个尽责的丈夫；还有我们日常所熟知的金盆洗手、放下屠刀立地成佛等。

2反向形成：也称矫枉过正，个体对内心难以接受的、不愉快的观念、情感、欲望冲动夸张性地以相反的外在态度或行为表现出来。例如：吝啬者为了不让别人发现自己吝啬，会故意表现得非常大方，古代太监非常讨厌被皇帝支配打骂，但却表现得对皇帝异常谄媚、青春期的少男少女们，喜欢某人却以攻击拒绝讽刺等敌对的方式表达。还有一些古语如：此地无银三百两、欲盖弥彰等都是反向形成的体现。

3合理化：又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。例如：阿q精神（阿q被人打又无力还手，“你打我就是儿子打老子，我不跟你计较”，这样做为自己的失败找到合适的理由以减轻自身的痛苦。）、或者某雇员因表现差被公司解雇，心里无可避免的产生挫败感，甚至会导致自我价值的否定，这个时候为了保护自己不受伤害，会不自觉的为说其实这个公司不行特别不好，我早就不想在那干了等。合理化具体有三种表现：

①酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的；例如：考不到北大就说其实他的国际排名也不行。

②甜柠檬心理，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。例如：虽然我的男朋友没有男神帅，但是我男朋友对我好。

③推诿，是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人承担其过错，以保持内心的安宁。例如：王强考试不及格时总是说：“那些考得好的人都是靠死记硬背的，并不能证明他们有能力，我考得差也不能说明我没有能力，其实就是出题人出的题太偏了。”这其实就是合理化防卫机制中的推诿。

三、攻击性防御机制

1转移或移置：在一种情境下使危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。转移是一种初始化过程，是升华、象征化的基础。这本质上其实就是一种恃强凌弱的心态，是一种消极的防御机制。例如：|“踢猫效应”:对上级的愤怒和不满情绪，在家中对亲人发泄出来。有位被上司责备的先生回家后因情绪不佳，就借题发挥骂了太太一顿，而做太太的莫名其妙挨了丈夫骂，心里不愉快，刚好小孩在旁边吵，就顺手给了他一巴掌，儿子平白无故挨了巴掌，满腔怒火的走开，正好遇上家中小猫向他走来，就顺势踢了猫一脚。

2投射：也称为外向投射。将自己不能接受得欲望冲动或情感过错等推向他人，想象成在某人身上的客观事实。如恋爱或婚姻双方常有可能把“我恨TA”说成“TA恨我”；一个潜意识里对自己女秘书有非分之想的上司，却推说她在勾引他。以及成语“五十步笑百步”“以小人之心度君子之腹”“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”都是投射的例子。

四、建设性防御机制

1认同：无意识中取他人之长归为己有，作为自己行为的一部分，借以排解焦虑与适应的一种防御手段。例如：东施效颦，买明星同款等，就好像跟他们拥有了同样的东西就好像能跟他们一样帅气美丽。

2替代的一种积极方式-升华：即把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。例如攻击性很强的孩子，老师可以建议去学拳击、司马迁化牢狱之苦，写成《史记》、少年歌德因钟情于一位少女，却受到阻碍，爱而不得痛苦到想自杀，后来将爱欲转化为创作的冲动，写成《少年维特之烦恼》这本书。

五、代偿性防御机制

1低级的升华-补偿：当个体因本身生理或心理上的缺陷致使不能达到某种目标时，改以采取其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其自卑感、不安全感，建立自尊，称为补偿。

就作用而言，补偿一般分为消极补偿和积极补偿。如一个想减肥的人，一遇到不如意的事，就以暴饮暴食来减轻其挫折，这属于消极补偿，消极补偿是指个体用来补偿缺陷的方法对个体本身没有带来帮助。那与之相反的积极补偿就是指使用合理的方法来弥补其缺陷。例如：虽然我很丑但我很温柔、人丑就要多读书、笨鸟先飞等这些都属于积极补偿。

除了消极积极两种补偿方式外，还有一种称为“过度补偿”指个人否认其失败或某一方面的缺点不可克服性而加倍努力，结果反而超过了一般正常的程度。如：残疾人通过惊人努力克服自身的缺陷成为著名运动员、天生没有四肢，身体残疾的尼克胡哲通过惊人的努力成为一名著名演讲家，两次来中国各大高校演讲，写有著作《人生不受限》等。

考题演练：

1.“化悲痛为力量”是以下哪种心理防御机制的表现（）

A.升华作用 B.退化作用 C.合理化作用 D.投射作用

1.【答案】A。解析：本题考查的是对心理防御机制的理解。

选项A，升华是把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。例如，司马迁为了缓解牢狱之苦，奋笔著《史记》。

选项B，退化是在遭受外部压力和内心冲突不能处理时，借此退回到幼稚行为以使自己感到舒服、安慰的一种心理防卫法。

选项C，合理化又称为文饰，是指个体无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。

选项D，投射是指自我将不能接受的冲动、欲望或观念归因于客观或别人。

题干中，化悲痛为动力，体现出把悲痛的情感转变为人们所赞许的活动，属于升华。选项BCD均与题意不符，故本题答案选择A。

【难度系数】★

【知识点】心理学-社会心理与行为-社会态度-自我防御功能

2.下列表现符合心理防御机制中文饰的是（）。